Aktualności
Zapraszamy na webinar 3xTY TROSKA TERAPIA TRENING
Cześć,
Jesteśmy studentami drugiego roku studiów magisterskich na kierunku dziennikarstwo i komunikacja społeczna Uniwersytetu Papieskiego Jana Pawła II w Krakowie. Kończymy studia na Papieskim, ale bardzo chcieliśmy jeszcze na zakończenie zrobić coś razem dla innych.
I tak podczas zajęć z Treningu PR i CSR zaprojektowaliśmy kampanię 3 RAZY TY, czyli TROSKA, TERAPIA, TRENING, której celem jest zwrócenie uwagi na fakt, że ważne jest nasze zdrowie psychiczne, zwłaszcza teraz. O ile wszyscy wiemy jak ważne jest zdrowie fizyczne: odżywianie, sen, sport – przynajmniej teoretycznie wiemy, że to jest ważne – to kompletnie pomijamy nasze zdrowie psychiczne.
Nasze dobre samopoczucie, wypoczynek, relaks.
Zapominamy jak ważne w życiu są pasje, małe rytuały, albo umiejętność poszukania pomocy, gdy do naszego codziennego życia wkradł się lęk, smutek, depresja, poczucie braku sensu życia.
A na dodatek jeszcze pandemia, która sprawiła, że poczucie lęku zaczęło nam wszystkim towarzyszyć, każdego dnia.
Dlatego w środę, 9 czerwca zapraszamy na webinar z medytacją, muzyką i rozmową o emocjach.
Opowiemy wam, jak my sobie radzimy z naszymi słabymi nastrojami. Co nam pomaga i do czego was również chcemy zaprosić.
Ponadto przeszukaliśmy Internet i znaleźliśmy masę świetnych adresów, gdzie można znaleźć bezpłatną pomoc psychologów i psychoterapeutów.
Listę telefonów zaufania, bo mogą się przydać nie tylko wam, ale i waszym bliskim lub sąsiadom.
Podamy też linki do podcastów, które można słuchać biegając lub sprzątając dom. Jednym słowem, będzie tego naprawdę dużo.
W programie:
„Z miłości do muzyki, z miłości do płyt” / o swojej pasji opowie Mateusz Kamiński
„Pandemia a zaburzenia lękowe i nerwice” – felieton Beaty Hardzei przeczyta Gabriela Talaczek
„Medytacja – ciało oddech relaks” / do ćwiczeń zaprasza Magdalena Urbańska i Emilka Goryl
„Tu Okuniewska” – Kinga Płonka recenzuje podcast Joanny Okuniewskiej
„Emocje – to się w głowie nie mieści” /o emocjach rozmawiają Sylwia Lelito i Paulina Armatys
„Student na kwarantannie” felieton Natalii Bieg przeczyta Emilia Goryl
„Taniec” / na koniec niespodzianka
Więcej:
